Computer Vision Syndroom (CVS)

Computer Vision Syndroom

Bijna iedereen maakt op een bepaald moment van de dag gebruik van een computer. Tevens klaagt bijna 75 tot 90% van de computergebruikers over pijn, branderige, droge of vermoeide ogen, schouder-of nekpijn, hoofdpijn, lichtgevoeilgheid en wazig zien of dubbelzien. Deze symptomen kunnen in elke combinatie voorkomen en wordt vaak aangeduid als Computer Vision Syndroom (CVS).

De gehele dag op een computerscherm focussen, staat gelijk aan 8 uur lang uw hand open en dicht doen.

Waarom veroorzaakt uitgebreid computergebruik vermoeidheid?

Om het beknopt te houden, de reden hiervoor is dat uw oog de hele dag bezig is met het in-en ontspannen, omdat het probeert de informatie op uw computerscherm te lezen. Ogen richten zich zeer goed op dingen met een goed gedefinieerde rand, zoals inkt op paper. Wanneer u een gedrukte pagina met een lichtmeter onderzoekt, dan zou de golf geproduceerd van het contrast tussen papier en inkt een vierkante golf zijn.

Als u een elektronisch samengestelde brief onderzoekt met dezelfde lichtbron zult u zien dat elke individuele punt op het scherm (ook bekend als pixel) het meest intens is in het midden en geleidelijk vervaagt in de richting van de randen. Dit creëert een Gaussian golf, die lijkt op een Bell curve, en produceert een zeer 'hobbelig' oppervlak, waardoor het moeilijk is om een comfortabele focus voor een langere tijd te behouden. De ogen zullen proberen om op het computerscherm te focussen, maar kunnen dat niet voor langere tijd volhouden.

Uiteindelijk zullen de ogen terugkeren naar de 'resting point of accommodation' (RPA) dat ergens achter het scherm valt, om dan opnieuw naar het scherm te richten. Vergelijk dit met het houden van uw arm boven uw hoofd terwijl u uw hand dicht en opent voor ongeveer 6-8 uur... U zult erg moe worden. Wat gebeurt er als u met die hand een appel probeert op te pakken? Dat gebeurt nu precies met uw ogen na een hele dag gericht kijken op een computer en dan proberen te focussen op een voorwerp in de verte.

Het verlichten van uw ogen van stress

Zorg dragen voor uw ogen is uitermate belangrijk; niemand zou dat tegen willen spreken. Neem om het uur pauze van uw computer om het ongemak veroorzaakt door CVS te verlichten. Het wordt aanbevolen om elke 10 minuten een pauze te nemen, maar als u zich deze luxe niet kunt permiteren dan werkt de 20-20-20 routine ook goed: richt uw blik op een voorwerp van 6 meter (20 feet) afstand voor 20 seconden en om de 20 minuten. Gebruik een ergonomische stoel voor uw bezigheden op de computer en zorg ervoor dat uw toetsenbord en beeldscherm op die manier is geplaatst dat u uw nek in een natuurlijke houding houdt (bijvoorbeeld niet omhoog of omlaag bewegen om het scherm te zien). Dit zal schouder- en nekpijn beperken.

Cristiline® ArmorCoat Advanced: klik om de doorsnede te vergroten.

Probeer de lichten te dimmen als er veel licht wordt weerkaatst van uw computerscherm. De beste belichting voor computergebruik is de belichting bij een bewolkte dag, omdat het de felle weerkaatsting van de computerscherm wegneemt. Als uw kantoor TL-verlichting als verlichting heeft, probeer een anti-reflectiescherm of filter over uw beeldscherm te plaatsen. En, natuurlijk, een anti-reflectie coating op uw brillenglazen helpt ook mee om vermoeidheid van uw ogen te verminderen. Dit wordt standaard geleverd in ons Cristiline® ArmorCoat Advanced coatingpakket bij elk paar Visio-Rx brillenglazen. Wij bieden u hier meer tips aan.

Computerbril

De beste oplossing voor CVS is om een speciale computerbril aan te schaffen. Deze brillen zijn speciaal gemaakt om het focussen op het beeldscherm minder te belasten, door een glas te vervaardigen dat specifiek funcioneert op het intermediar zicht (het zichtsvermogen dat u gebruikt tijdens het werken met de computer).

In het verleden was een bril te duur om zelfs maar te overwegen om een speciale bril te ontwerpen voor uitsluitend computergebruik, maar gelukkig biedt Visio-Rx u deze optie aan bij onze standaard lage prijzen met een uitstekende kwaliteit. Om een computerbril te bestellen, check de optie ' Computergebruik' wanneer u wordt gevraagd waarvoor u uw bril nodig heeft tijdens het bestelproces. Wij doen de berekeningen om ervoor te zorgen dat u de geschikte sterkte in uw nieuwe computerbril ontvangt.