Tips ter Bescherming van het Zichtvermogen

Onderzoek naar mogelijk erfelijke ziektes in uw familiegeschiedenis kan u helpen voorbereiden.

Tips om uw gezichtsvermogen te beschermen

Om uw leefgewoonte te behouden, is het verzorgen van uw zichtvermogen belangrijk. Tenminste 1 op de 6 volwassenen van 45 jaar of ouder heeft last van oogstoornissen die het zicht bedreigen. Het risico op veranderingen in het gezichtsvermogen wordt groter met het ouder worden.

Volgens een rapport van de American Academy of Opthalmology (AAO), zal naar schatting 43 miljoen Amerikanen een oogziekte ontwikkelen tegen het jaar 2020. Hieronder volgen enkele handige tips om uw gezichtsvermogen te beschermen naarmate u ouder wordt.

Ken uw familiegeschiedenis betreffende oogziekte – Er zijn enkele oogziekten die van generatie op generatie overgaan. Daarom is het belangrijk voor u om te weten of uw familie een bestaande genetische oogziekte of enige vorm van ziekten heeft, zoals diabetes, die eventueel tot blindheid kan leiden. Om deze reden is het belangrijk uw ogen regelmatig te laten onderzoeken. Vroege diagnose kan visuele problemen beperken en helpt mee aan het behoud van uw zichtvermogen.

Oefenen – De AAO stelt vast dat visuele problemen gerelateerd aan het ouder worden, zoals maculadegeneratie, verminderd kan worden tot 70 procent door middel van de juiste hoeveelheid oefeningen. Eenvoudige activiteiten, zoals lopen, samen met de juiste voeding kunnen meehelpen om risico's op oogstoornissen te beperken.

Goede voeding houdt uw lichaam gezond, zo ook uw ogen.

Zorg voor een evenwichtige voeding – De juiste voeding is essentieel voor alle aspecten in het leven. Studies hebben aangetoond dat het risico op staar beperkt kan worden door de consumptie van antioxidanten, verkregen uit fruit en groenten. Andere studies laten ook zien dat omega-3 vetzuren in vis het risico op maculadegeneratie en droge ogen kan verminderen. Bovendien kunt u vitaminen toevoegen aan uw voeding om er zeker van te zijn dat u de juiste voedingsstoffen krijgt om uw ogen in goede gezondheid te houden.

Bezoek regelmatig uw arts voor lichamelijk onderzoek – Lichamelijk onderzoek voor hoge bloeddruk en diabetes, welke tot ernstige oogschade kunnen leiden zoals diabetische retinopathie, glaucoom en maculadegeneratie als het niet wordt behandeld.

Niet roken – Roken is niet alleen gevaarlijk voor uw longen, maar ook voor uw ogen. Rokers hebben meer kans om staar en maculadegeneratie te ontwikkelen dan niet-rokers.

Let op veranderingen in uw zichtsvermogen – Elke verandering in uw gezichtsvermogen moet serieus bekeken worden. Op het moment dat u veranderingen waarneemt, neem dan snel contact op met uw arts. Wacht niet op signalen die het erger maken, omdat de oorzaak tot blindheid kan leiden. Enkele van de tekenen waar u op moet letten zijn opzwelling, oogpijn, frequent knipperen, plotselinge verduisternis van zichtsvermogen, wazig of dubbelzien, vlekken of drijvers. Elk van deze tekenen heeft onmiddellijke hulp nodig.

Voor behoud van uw gezichtsvermogen wanneer u buiten bent, kan het helpen om zonnebrillen te dragen die 100% UV straling blokkeren.

Dragen van een zonnebril - Schadelijke UV-stralen beschadigen uw ogen als deze onbeschermd blijven. Daarom moet u een zonnebril met 100% UV-bescherming hebben als u naar buiten gaat. Een goede zonnebril kan meehelpen om het risico op staar en oogschade te beperken.

Draag een veiligheidsbril tijdens het werk - Als uw werk risico's met zich meebrengt voor uw ogen, zorg dan voor de juiste oogbescherming. Als u een lasser bent, draag altijd uw veiligheidsbril tijdens het werk. Als u een actieve sporter bent , draag dan de juiste sportbrillen om uw ogen te beschermen.

We kunnen niet genoeg het belang benadrukken om regelmatig en uitgebreid oogonderzoek te laten uitvoeren, bijvoorbeeld procedures zoals pupildilatatie. Een onderzoek kan risico's aantonen voor belangrijke ziekten die gerelateerd zijn aan het gezichtsvermogen.

Het opvolgen van deze tips garandeert niet voor altijd uw perfecte zichtvermogen; echter u kunt het risico op toenemende schade aan uw ogen beperken.